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一句话：这三种问题都是肝的问题：肝气郁结。
怎么做才能疏肝，肾水肝木，水生木，中医“虚则补其母，实则泄其子”，肝木生发，需要肾水的濡养，需要水中阳气的温煦，如果动不动都生气，爱生闷气，都是有肝郁的情况，这种不但要疏肝，还要补肾阳。如果动不动都爱发脾气，火气大，说明肝气生发太过，中医五行生是补其不足，克是制其太过，这时不但要滋养肝血，还要加强肺气的收敛的作用。
一、子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，很多女性的标配...
一些女性体检报告，各种疾病夹杂其中：子宫肌瘤、乳腺增生、盆腔积液、甲状腺结节...往往是数病齐发，复杂难缠（上图就是一位女性的报告）。
而在这其中，我们也能发现一个规律：子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，往往会同时出现。很多调理甲状腺结节的女性，如果建议她们去做一下乳腺、子宫彩超，大概率上都会有乳腺增生，结节、和子宫肌瘤……
中国的女人太累了。辛苦工作、带孩子，做家务，伺候公婆，有时还要容忍丈夫的不理解，公婆的指责。有调查显示：一个家庭的家务有20%是女人全做，有42%是女人做大部分，有22%男女均分家务。
女人有苦说不出，全部的压力、情绪憋在心里，能不生病才奇怪。甲状腺结节，在年的流行病调查中已高达18.6%，乳腺增生在年患病率达22.38%，子宫肌瘤更是不用说了....
二、肌瘤、增生、结节，一颗树上长出的涩果!
有人就会奇怪了，子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节同时出现，用西医的眼光怎么都解释不通啊，甲状腺在内分泌科，乳腺结节在乳腺外科，子宫肌瘤在妇科……怎么联系到一起的？而且，目前西医主要治疗方式就是割割割，割了之后，再长再割。
不妨换个视角，若是用中医思维来看，你就会恍然大悟，原来他们都与肝经息息相关——肝经起于大脚趾，绕过阴部进入小腹（子宫），在胸胁部与肝及胆连接，并沿着喉咙，最终到达头顶。
从上面肝经的循行路径，我们可以看出，子宫肌瘤、甲状腺结、乳腺结节都属于肝经的循行部位，可见，子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节...都是一颗树上长出来的烂果子。
中医如何解读肝气郁结导致的结节？痰气互结，循经上行：痰与气，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。而病根就是肝气郁结、肝经瘀滞。所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。
得了子宫肌瘤，为什么先治肝？
中医认为人体脏腑经络相连，相互络属，万病都可以从五脏去论治。这子宫肌瘤是归肝管的，肝主疏泄，它不单疏泄肝脏本身，它还疏泄周身的气血，包括胃胀要靠肝疏泄，子宫排月经也要靠肝疏泄，头发生长也要靠肝去疏泄，乳汁生成也要靠肝去疏泄。只要肝经瘀堵，就容易出现月经排不干净，肝区容易胀，乳房容易长小结节，头部容易疼痛。这周身上中下里外，看似不同的病象，如果直接去挖根的话，都能在肝上找出原因，都是肝气郁堵导致的。
所以中医治子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，都离不开疏通肝气。这些增生、囊肿或肌瘤，只是肝脏这条根长出来的藤上结的不同的果而已。俗话说，种什么因得什么果。这疾病也是这样，如果病因在肝上，气脉郁堵，所谓的肝囊肿、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、甲状腺肥大、脂肪瘤等，这都只不过是肝的这条藤在不同的地方结的果。
许多女性患上子宫肌瘤后，都采用割掉的方法去治疗，建议这样的患者尽量不要割。割完了后遗症很可怕，因为你的卵巢安全就会变得很危险，卵巢囊肿就出来了，女性的寿命为何比男性长，就因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。
卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？男同志走胆囊，女同志走月经，等闭经以后才会走胆囊，所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。
就像满架葡萄一根藤，这根藤一长起来，东结一串葡萄，西结一串葡萄，你怎么摘也摘不完。但一旦你把这根藤拔除后，你就再也看不到葡萄了。子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺肿大，它的根部都在肝上。
你想想，仅仅只把果摘了，不拔根，能阻止它结果吗？当然不能了，这是小孩子都知道的道理。所以当把子宫肌瘤给切掉了，病人肝部照样长囊肿，或者乳腺照样长结块，这都是只摘瓜没拔藤。只做手术，去除表面现象，没通过疏肝顺气，解决根本的原因。
三、肌瘤、结节的形成过程：只需6步！
比如子宫肌瘤成病，只需经过以下6个过程：肝气郁结——横逆犯脾——脾失健运——痰浊内生——痰气互结——循经上行——凝结于子宫。
1、肝气郁结：情绪不畅、生气、压力，导致肝气瘀结
因为生活工作等来自各方面的压力，聚集在一起，导致情绪得不到释放，肝火发不出去，时间久了，很多人就会默寡言、或者脾气暴躁，非常容易动怒，爱生气，女性还易月经不调、失眠、便秘、脸上长斑，这些都是肝气郁结的表现。
2、横逆犯脾：肝气疏泄不畅，导致脾胃虚弱
心情不好，影响胃口，不好好吃饭，导致脾胃虚弱，这就是横逆犯脾。脾为后天之本，脾失去正常的运化能力，就会痰湿重，大便不成形，消化不良，发胖，吃东西没胃口，体质变差。
3、痰浊内生、痰气互结、循经上行
脾胃弱，体内产生的垃圾，也就是昨天咱们聊到的痰湿，很难及时清除，痰与气，相互联结，循着经络在体内到处流窜，就是痰气互结、循经上行。
4、淤堵到不同的部位，就是结节、肌瘤、增生！
“痰与气”结于喉结之处，就是在体内形成甲状腺结节；流到子宫，就形成了子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；到胃里，就变成胃息肉；到肝里，就变成肝囊肿。
四、疏通肝经，女人病才有好转希望！
1、疏通肝经，调理结节、肌瘤的第一步！
子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，三者都是肝经上长出的烂果子，都存在气滞痰瘀互结，但甲状腺结节以痰浊为主，乳腺增生以冲任失调为主，子宫肌瘤以瘀血为重。故而子宫肌瘤的调理重在活血通络，乳腺增生的调理重在疏肝理气、调补冲任，甲状腺结节的调理重在化痰散结。但三者整体都以疏肝散结为调理总则，以调畅气机为主，兼以活血、化痰、软坚散结。
子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节，共同疏通穴位：
1、阿是穴（分别疏通甲状腺肿大处、乳腺结节处、子宫肌瘤处，促进局部化瘀散结）
2、肝俞：疏肝气
3、期门：疏肝气
4、中脘：健脾胃、化痰湿
5、关元：锁元阳
6、足三里：健脾胃、化痰湿
7、太冲：疏肝气
8、太溪：滋肾阴
以上八个穴位是子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节共同需要疏通的穴位。子宫肌瘤可以兼顾脾俞、八髎穴；乳腺增生可以兼顾膻中、乳根穴；甲状腺结节可以兼顾人迎穴、天突穴。
2、1+3个穴位重点疏通，可兼顾刮痧！
肌瘤，结节其实就是一个简单的气滞包块。疏通穴位打通肝经化瘀散结治疗最能速效。极早期的癌症亦同此理，因为此时病机刚从三阳变为三阴证。
不知道你们发现没，静下心来疏通穴位打通肝经，能明显感觉到身心很平静。疏通穴位打通经络调的是整个身体的元气，疏通后感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心理就少了很多烦恼和阴影，心态自然会慢慢变好。
活力霜平衡霜疏通之余兼顾植物精油刮痧来疏通，平时也要多按揉。先涂抹植物精油，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，也可以用两只手。刮痧并不难，会洗衣服就会刮痧。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。刮痧过程中有结节，说明淤堵厉害，可以一点点的推。
（1）刮后背的肝俞穴：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，取穴时，采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。肝俞穴是肝之背俞穴。“肝”，肝脏也，“俞”输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。在背部，布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第九肋间动、静脉后支的内侧支。主治黄疸，胁痛，胃痛，吐血，衄血，眩晕，夜盲，目赤痛，青光眼，癫狂，痫症，脊背痛，及急、慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛等。肝俞是肝气最容易淤堵的穴位，是必须疏通的）。两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的肝俞。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧肝俞穴同时按揉。
（2）期门穴、太冲穴、阴包穴3个穴位也至关重要，也是肝经最容易淤堵的其他三个穴位。
刮胸前的期门穴：期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，在章门穴上面。期门穴为肝经的最上一穴，期门穴属于足厥阴肝经，为肝经的募穴，肝经、脾经、阴维脉的交会穴。主要作用可治肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。刮期门，胸部刮痧从里向外刮，要比背部轻一点，时间控制在10分钟，不要太长时间。
刮大腿内侧的阴包穴：阴包穴在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间）。阴包穴是足厥阴肝经上大名鼎鼎的“消气穴”，从肝经上传来的阴湿水气都聚集在阴包穴这个地方，这个穴位因而得名。生活当中我们经常会遇到一些人，因为一些事情或者人而发火生气，其实人在生气的时候，肝就会变得非常的紧张，这也就是人们经常说的肝火太旺。肝火一盛就会导致气血难以下行，从而会牵连到阴包穴。因此对于急躁易怒的人来说，他们的阴包穴位置经常会感觉到疼痛，了解了这一点之后，如果再遇到生气的时候，您就可以按摩阴包穴来消消气。同时还能疏通肝气，对于小便不利、遗尿、月经不调等症，按摩刺激阴包穴，也具有不错的调理效果。经常爱生气的女性，你现在就可以按一按腿上的阴包，是不是觉得挺疼的，特别是在气头上，你试试这个穴位，简直是痛不可摸，把它疏通后，心中抑郁也会好很多。
刮脚上的太冲穴：采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，即第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。太冲穴是肝经原穴，调控着该经的总体气血，太冲穴在足部的反射区为胸部，疏通太冲，可疏解情绪，疏解心胸的不适感，让人放松。主要作用为疏肝气、调气血，可疏肝解郁、平肝潜阳。不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，皆可取其泻之、平之，是疏肝理气，调理肝脏必备之穴。当患者近期出现脾气较暴躁、肝火较旺、易上火、口舌生疮、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、眩晕、头蒙、头疼等情况时，可按揉太冲穴，以降肝火，行肝气。对情绪暴躁或者情绪抑郁的患者，可选择太冲穴治疗。可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。可以往脚趾的方向刮，一直刮到行间穴。
3、揉腋窝，推肝经
肝邪聚腋窝，疏肝理气多拍腋窝。右手拍左腋适合，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋就完全暴露，更方便敲打。
晚上睡觉前用精油推揉大腿内侧肝经，左右腿各10分钟，也是疏肝理气的，久之睡眠也会改善。
4、泡脚疏肝理气
因为我们常说「肝胆相照」，在中医里，肝胆是互为表里的脏腑。而且足少阳胆经、足厥阴肝经，都是下肢为主的经脉，通过泡脚，我们可以肝胆同养。用植物精油泡脚。
五、生活中尽量避免这几点伤肝行为
1、不良情绪，抑制肝的疏泄
经常生气发怒是大忌！心理学专家指出，人在发怒时，往往在大脑皮层中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的“意识狭窄”现象，往往会大动肝火，伤及肝脏。
2、用眼过度；因为肝开窍于目。保护眼睛，手机、电脑天天刷屏，眼干、眼涩、眼酸胀，可以戴缘生源负离子防蓝光量子眼镜，使用铂瞳亮眼贴，草本萃取，滴滴浓缩，含名贵中草药：野菊花、丹参、黄柏、薄荷脑、枸杞、决明子。用于缓解眼部疲勞，消除干涩酸痛，缓解迎风流泪，预防近视、弱视，舒缓滋润眼周，消除红血丝，缓解白内障、飞蚊症，消除黑眼圈、眼袋等。适用于青少年护眼、屏幕族护眼、中老年人护眼、长期干涩发痒。
3、睡眠不足
23点过后是肝排毒时间，若经常熬夜既会导致睡眠不足，会影响肝脏夜间自我修复。最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
4、不及时排尿
早上起床后要及时排尿，可将累积一夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
5、不健康的饮食习惯
过油过肥腻，吃饭太晚，造成肝经湿热。半生不熟食物或烹饪时烧焦的食物(特别是肉食)容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类往往带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
6、过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。长期过量饮酒还容易导致肝硬化。
六、这份养肝攻略快收好！
1、情绪护肝
“肝主情志”，所以让自己始终拥有一份好心情有益于肝。中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
2、不要熬夜
女性朋友在平时应该保证充足的睡眠时间，最好不要熬夜，因为不少的肝病其实是熬夜熬出来的。最好晚上上床时间是23点前，在熬夜后很容易出现肝火旺盛的症状，长时间熬夜就很容易患上各种肝病。
3、多喝开水和多吃酸性的食物
酸性的食物可以起到养肝护肝的作用，女性朋友在平时还要多喝开水，多喝开水可以加速身体的新陈代谢。而且能够使体内的杂质和毒素通过尿液以及汗液排出，就能够减轻肝脏的负担。
①喝红枣水
有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
②早上喝柠檬水
柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
③常饮“开心茶”：平阴玫瑰
玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花茶香气浓郁，疏肝解郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。用5～10克的瑰花，开水冲泡即可。
总结：女人都要好好爱护自己，保持平和的心态，拿得起、放得下、想的开、少生气、不抑郁，这样肌瘤、结节、囊肿才能好的快！
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