甲状腺是我们身体中比较重要的一个内分泌腺体，它的主要职责就是分泌甲状腺激素，以维持人体功能的正常运转，若在日常生活中存在着一些不良的行为习惯和饮食习惯，很有可能会伤害到我们的甲状腺。
而且，近几年来患上甲状腺结节的人群也是越来越多，那么造成甲状腺结节的原因究竟是什么呢？下面这几点可能常常被忽视掉，不妨一起来看看。
甲状腺有了结节，和哪些因素有关？这几点请别忽视
经常生气
甲状腺激素的主要作用就是维持生长发育，协调内分泌平衡，但是如果经常生气的话，就可能会促使身体出现内分泌紊乱的情况，这时也可能会反过来影响甲状腺激素的正常分泌，久而久之难免会增加甲状腺的负担，若稍不留意还可能会出现结节的情况。
碘元素摄入不合理
相信大多数人应该都听说过碘元素与甲状腺是有一定关联的，而很多人自作聪明的觉得多吃一些含碘元素高的食物应该有助于呵护甲状腺，所以他们在平时会选择加碘盐，也会经常吃一些海带紫菜等等。
碘元素摄入过多，有可能会促使甲状腺激素分泌增加，出现甲亢的情况，其实并不利于呵护甲状腺，所以对于一些甲状腺不太好的人来说，在摄入碘元素的时候，还是希望你能讲究适量。
吸烟喝酒
吸烟喝酒本身就是不良的行为习惯，不只是会对血管和身体的内脏造成影响，也会导致身体内分泌发生紊乱。
所以对于一些烟瘾酒瘾很大的人来说，往往也会对甲状腺造成一定的刺激，想要呵护甲状腺吸烟喝酒的量，首先要控制住最好的方式就是趁早戒烟戒酒。
长时间熬夜
熬夜好像已经成为了当下很多人的通病，除了年轻人之外，一些上了年纪的人也纷纷加入到熬夜的大部队当中。
长时间的熬夜有可能会影响甲状腺激素的正常分泌，导致甲状腺功能发生紊乱，同时也可能会增加患上甲状腺结节的概率，所以如果不想增加甲状腺的负担，像是熬夜这个行为，希望你能及时改一改，保证每天8小时的睡眠。
当查出患有甲状腺结节的时候，饮食方面也是不能像之前那样肆意妄为的，最好主动改善一下自己的饮食，再确保营养均衡的前提下，尽量以清淡饮食为主，同时这几种食物也要少碰。
坦白说：当查出甲状腺结节，这3物，尽量少碰
辛辣刺激的食物如果在平时经常吃辛辣刺激的食物，很有可能会对肠胃造成刺激和损伤，同时这些食物本身就具有刺激性，而且在吞咽的过程中也会对我们的咽喉和甲状腺带来一定的刺激，所以如果不想和甲状腺结节为伴的话，像是一些辛辣刺激的食物，希望你能管住嘴，别贪吃。
油腻食物
像是油炸食物，大鱼大肉，红烧肉等等都属于油腻食物，虽然这些食物非常美味，但是其中的油脂和脂肪含量实在是太高了，如果摄入过多的话，不只是会造成脂肪堆积造成身材发胖的情况，影响外在魅力也会增加新陈代谢的负担，加重甲状腺结节的压力。
所以如果不想给甲状腺添麻烦的话，像是这些过于油腻的食物也希望你少碰。
发物
医院检查身体的时候，常常会被医生告知少吃发物，而且多数人也都听说过发物的概念到底发物包括哪些食物呢？所谓发物主要是指那些容易促使病情进一步发展的食物，比如牛羊肉，海鲜，甲鱼汤等这些营养过剩的食物，因为过多的营养摄入体内过去并不容易被身体所吸收利用，反而会增加身体的负担。
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