根据临床数据显示：大部分疾病其实都是吃出来的，保持健康营养的饮食是提升抵抗力的第一步，也是预防各类疾病最重要的措施之一。尤其是甲状腺患者，更应该注意日常保持健康的饮食习惯，因为一旦摄入过多的不健康食物，不仅会导致身体抵抗力下降，而且会加重甲状腺疾病的症状，影响日常的工作和学习，不及时治疗，甚至会出现癌变的风险。
江西的小丽，可以说是一个特别注重养生的人，据她宿舍的舍友分享，她大学的时候就自备养生壶，会经常给自己在宿舍煮粥、各种各样的养生汤。这个习惯一直保持到她工作。但是因为，她了解的养生知识杂七杂八。有时候会有一些错误的信息，加上她经常性的出差，饮食上也不注意，时间长了，竟患上甲状腺结节。春节放假前夕，她因为脖子的肿块异常疼痛，去医院检查，医生说你的甲状腺结节已经超过三类了，必须得手术了。医生详细了解了她的饮食习惯，竟然和她平常吃的这几种蔬菜有关。
三种“有毒蔬菜”悄悄摧毁你的甲状腺，医生建议：不要吃，不要买
1、紫菜
紫菜本身无毒，但是对于甲状腺患者来说，吃它无疑于是毒药。因为紫菜中含碘量过高，经常吃，会造成甲状腺结节，且会有增大的趋势。因此，甲状腺患者最好管住嘴，即使再喜欢，也必须忍一忍。
2、辣椒
长时间吃辛辣食物，不仅会刺激胃，也会刺激甲状腺，导致身体内分泌紊乱，诱发甲状腺结节等疾病，会严重损害身体健康。所以说，甲状腺患者最好是少吃或者忌口辛辣刺激食物，吃多了，无异于毒药！
3、菜花
菜花作为一种特别常见的蔬菜，常吃，有益身体健康。但患有甲状腺疾病的人群尽量要少吃，因为菜花中含有吲哚衍生物，会造成甲状腺肿胀，不利于甲状腺病症的恢复。
想要保持甲状腺健康，减少患上甲状腺疾病的发生几率，平时注意少吃以上食物之外，还要注意规律作息，避免熬夜。并坚持每天运动，增强自身的抵抗力。
保护甲状腺，预防甲状腺疾病，“这一种食物”要经常吃
想要保护甲状腺，预防甲状腺疾病的发生几率，日常多吃一些清热解毒、活血散瘀的食物。如“康·琼·饮”，这是被记录在《外科正宗》中的经典食疗方。是由一些散结食材组成：大枣、肉桂、橘皮、蒲公英、桃仁、重瓣玫瑰、麦芽等。
其中蒲公英具有清热解毒，散滞气；麦芽、昆布、桃仁、重瓣玫瑰，可以软坚散结，治瘀血阻滞各种敝症；大枣、橘皮、肉桂补中益气，养血安神。以上食材搭配，打成粉，开水冲开经常饮用，对甲状腺很好！
保护甲状腺，减少甲状腺疾病的出现，这2个习惯很重要
1、海产品和辣椒尽量少吃
这两种食物属于发物，不仅会加重甲状腺疾病，还会严重刺激甲状腺，如果长期吃，很容易增加甲状腺疾病的发生几率，使身体健康受到一定的威胁。
2、尽量抽时间锻炼
任何疾病的出现其实都是因为身体抵抗力太差的缘故。尤其是现在的上班族，经常久坐，就导致了很多疾病的出现。因此，平时一定要抽时间锻炼，慢跑、瑜伽等都是不错的选择。
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