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甲状腺是人体最重要的内分泌腺体，尽管它平时不显山露水，但其作用却万万不可小视。无论是心跳快慢、情绪起伏、身体胖瘦、饭量大小，尤其是儿童的智商及身高等，无一不与它息息相关。近年来，我们身边甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺癌的病人越来越多，甲状腺疾病已成为仅次于糖尿病的第二大内分泌疾病。
有些人在体检的时候，往往被告知患上了甲状腺结节，其实甲状腺结节的出现也与人们的生活习惯以及饮食习惯有密切联系。
为啥甲状腺发生问题的人越来越多？
爱生闷气：如果人在生气情况下很容易导致肝火旺盛，久而久之便会影响身体的排毒和代谢。所以在平时一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，更有助于维持身体内分泌稳定，呵护甲状腺健康。
经常熬夜：熬夜成了大部分人的通病，因为工作原因导致经常熬夜，加班时间长了便会影响睡眠质量，记忆力减退，免疫力降低。经常熬夜会影响身体内分泌，包括甲状腺分泌激素异常便会刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节。如果再加上喝咖啡更会导致甲状腺受到伤害。
不合理的碘摄入：碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，所以在平时饮食上补充碘元素至关重要。碘元素过多或者过少都是不利于甲状腺健康的长期摄入碘元素过多，甲减的危险性增加；碘元素摄入过少容易引起大脖子病，被称为甲状腺肿块。
除此之外，在日常生活中饮食不振也会刺激甲状腺，诱发甲状腺结节。
发现甲状腺结节，不要恐慌，绝大部分甲状腺结节都是良性的，其中约有5%是恶性的。但要引起重视，需要定期观察，在观察的过程中，如果结节生长加速就要引起警惕了。
那什么样的结节要引起重视？
年龄和性别：20岁以下、60岁以上是甲状腺癌的高发年龄；男性甲状腺结节发病率比女性低得多，但是恶性的几率却比女性要高。
结节大小：小于10毫米结节，除有高度可疑癌因素，可继续观察。
质地：结节较软、光滑、可推动者多良性，反之可能为恶性。
生长速度：生长较快的多是癌。但是在剧烈咳嗽或突然用力以后，甲状腺结节突然明显增大了，这种情况往往可能是腺瘤内出血引起的快速增大而非癌。
如有否压迫症状、B超检查有否钙化、颈淋巴结是否肿大、核素扫描结果等综合考虑。必要时可以对可疑结节行细针穿刺，获取组织行病理检查，可信度较高，但也有一定的假阳性、假阴性几率。
如果评估结果为良性的结节建议随访，当结节增大或出现恶性征象时应再次评估；若结节明显增大，引起压迫等症状时，即使是良性也可以考虑治疗。
对于评估结果为恶性的结节、部分出现压迫症状的良性结节以及有功能的结节则需要进一步处理。对于穿刺结果为恶性的结节通常建议手术治疗，对于符合指征的部分结节可考虑消融手段；对于穿刺细胞学不确定或无法诊断的结节，若反复活检仍无法确诊、而超声高度怀疑恶性、结节增大或出现恶性病变的临床表现时，应考虑治疗；对部分临床低危的微小癌可以暂不处理，但应注意微小癌并不代表低危癌，需要密切观察。
应该怎么保护甲状腺？
1、要养成良好习惯，主动多喝水，不要渴了才去喝水。多喝水可以改善血液循环，加快新陈代谢，甲状腺就能维持正常功能。
2、睡眠要保证充足，减少熬夜，熬夜会影响甲状腺细胞代谢和修复。经常熬夜也就会加快甲状腺受损，引发相关问题。
3、乐观的心态很重要，不良情绪会影响甲状腺功能，有压力的时候，要学会释放，可以多与大自然接触，或者适当多运动，对健康有利，还能缓解压力，调节不良情绪，甲状腺也就能保持健康状态。
若不想甲状腺问题发生，应该定期做检查，不要忽视甲状腺的健康，尤其是有家族史的人，更要定期检查，才能更好了解自身情况，也能针对性的去调理。