脂肪肝在近几年的发病率
越来越高
但是很多人却认为
脂肪肝并不是什么大病
听说这次体检你查出了脂肪肝没事儿！脂肪肝又不是病！咱不怕！这种观点大错特错！
你知道脂肪肝有四部曲吗？
单纯性脂肪肝??脂肪性肝炎??肝硬化??肝癌！
本期《健康总动员》邀请医院消化内科副主任医师刘海玲做客节目，和您聊聊熟悉而又陌生的脂肪肝！
1你的肝脏被“包围”了！脂肪肝又叫代谢相关脂肪性肝病，通俗地说就是肝脏被脂肪填塞了，从而影响了肝脏的正常功能。
“富贵病”：经济愈发达地区，发病率愈高
“懒人病”：动的越少，越容易得脂肪肝
“慢性病”：起病隐匿，开始无症状，出现症状病情发展到晚期
随着肥胖及代谢综合征的流行，代谢相关脂肪性肝病已成为我国第一大慢性肝病。
2为何脂肪肝会”找“上你？脂肪肝是一种典型的生活方式病。现代化的工作和居家环境，多坐少动的生活方式，高脂肪、高热量的膳食结构，经常熬夜、睡眠时间不足，长期过量饮酒，肥胖等，都与脂肪肝的发生密切相关。
其中，肥胖与脂肪肝的关系最为密切。
3谁说脂肪肝不是病！脂肪肝是进展性的疾病，如不加以控制，就肝脏本身而言可能会发展为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。在临床上我们不能以肝功能来判断疾病的轻重。
此外，脂肪肝的肝外疾病不容忽视！
“堵”所有的有害物质的堆积，导致的结果是：高血糖、高血脂、高血压、高尿酸。
而长期的三高会导致心、脑血管的堵塞，最终导致心梗、脑梗的发生。
“毒”有害物质堆积后的毒副作用，会造成身体内的各种结节、息肉和囊肿。
结节：如肺、甲状腺内的结节
息肉：如胆囊息肉、胃肠息肉
囊肿：如甲状腺囊肿、妇科囊肿、子宫肌瘤等等
年轻女性还会与多囊卵巢综合症相关，造成不孕不育。
4得了脂肪肝，有何感觉？轻度脂肪肝多无症状
中度以上脂肪肝可呈现轻度不适，倦怠、易疲劳、右上腹腹部不适、恶心、食欲不振、腹胀等。
容易吃出来的脂肪肝
治疗也要从吃入手！
饮食小贴士1、控制脂肪摄入
2、选用优质蛋白
3、丰富维生素及矿物质，增加膳食纤维摄入
4、每周不超过4个鸡蛋、或每两天1个鸡蛋
5、限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉制品的摄入
6、烹调注意少油少盐
7、推荐饮用白开水，饮料可选淡茶或咖啡
8、先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食，细嚼慢咽
9、控制进餐速度，早餐15~20分钟，中晚餐30分钟
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来源：今日闵行
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