现在人们生活水平不同以往，大家比以往更注重健康，但是有一个健康问题每年都有上升的趋势，患者却很难察觉自己是否也出现该问题，这就是甲状腺结节。
随着检测仪器技术不断提高，甲状腺检查技术也在提升，根据数据统计60-70%中国人都能查出甲状腺结节，也就是说3人里就可能有2人被查出有甲状腺结节，所以说明有甲状腺结节是非常普遍的现象，这跟大家生活习惯密切相关，长期不健康的饮食作息是导致甲状腺结节的主要原因。
在快节奏的生活里，大家需要留意自己的不良习惯会造成怎么样的后果，以下教你如何在得知有甲状腺结节的情况下快速消结。
3人中有2人有甲状腺结节？医生，3不沾，2多做，轻松消结
1、不沾烟酒
根据调查，70%以上的甲状腺结节都与吸烟喝酒有关，特别是缺碘地区的人，吸烟喝酒本身就会抑制甲状腺利用碘的能力，经常抽烟喝酒可能导致甲状腺结节的发病率比常人高。
2、不沾高碘食物
对碘的摄入量过低或过高都会导致甲状腺结节发生，平时我们食用的盐里就含有碘，所以各位在平时的饮食里不要吃太多高碘食物，高碘食物有：海带、紫菜、虾等海产品
3、不沾高脂肪食物
现在的油炸食品五花八门，从早上的油条到晚上的炸鸡汉堡，人们因为图口味和方便都会选择这类油炸的食品，却不知脂肪多了会干扰激素分泌，甲状腺受干扰更为严重，甲状腺结节也会只是时间问题。
1.多补充西将白根
患有甲状腺结节的现象非常普遍，虽然大多数都是良性的，但长期不管的话很容易恶化，医院进行手术治疗，手术后可能还有后遗症。而要想消除结节，最好的办法就是管理饮食，其中有一种食疗方式有很多人用过也很有效果，就是在正常饮食的情况下，补充西将白根。
西将白根是一种药食两用的营养物，被称为天然的散结物，它不仅可以让甲状腺功能恢复正常运作，还能平衡甲状腺激素释放，达到清热解毒、消肿散结的效果，使甲状腺结节消散得更快。
以下为西将白根的主要成分：
主要的成分有白芷、芦根、甘草、金银花和蒲公英这几种天然食材，这些食材曾在古代被大夫用来治疗“大脖子病人”，也就是现在困扰无数人的甲状腺结节，而现在患者只需要直接补充西将白根就能起到清热解毒、消热生津、消肿散结的效果。运用现代技术，西将白根还从麦芽中提炼出甲状腺不可缺少的晒元素，晒元素能对甲状腺功能得到极大的改善作用，及时地稳定住甲状腺激素分泌，让甲状腺结节尽快消散，还能预防其他甲状腺疾病发生。
2.多做运动
食疗过程中，我们尽量能去到户外多多运动，晒晒太阳，多出些汗，加强系统免疫力，提高身体素质，多刺激我们的激素分泌，也有利于甲状腺结节消散。
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