“全国碘缺乏病宣传日”是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立。明天（5月15日）是“全国碘缺乏病宣传日”，医院内分泌科李乃适主任医师将为大家科普关于碘缺乏病的各种小知识，一起来看一看吧！
作者介绍：李乃适
医院内分泌科主任医师。北京医学会内科学分会委员、中国科技史学会医学史专委会常委；《中国医学人文》常务编委和《中华健康管理学杂志》编委；《威廉姆斯内分泌学》副主译、《糖尿病运动指南》与《申请科研基金》主译。擅长内分泌代谢疾病诊治。
碘在人体中有哪些作用？
碘是人体必需的微量元素，也是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素是维持机体基础活动的激素，可以促进人体生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢。因此充足的碘可以保障甲状腺激素合成，维持机体健康。
什么是甲状腺功能减退？
碘不足会导致甲状腺激素合成不足，不足以维持人体正常生理功能，甚至可能导致甲状腺功能减退（甲减）。成人可能会出现记忆力下降、便秘、体重增加、皮肤变干粗糙等一系列症状，还可能会出现反应变慢、迟钝、嗜睡等。情况严重者还会影响正常生活和工作。
什么是碘缺乏病？
顾名思义，碘缺乏病就是机体碘摄入不足而产生的疾病，主要包括地方性甲状腺肿和地方性克汀病。地方性甲状腺肿俗称“大脖子”，严重情况下会压迫人体气管和食管，导致呼吸困难和吞咽困难。
碘缺乏病的危害
缺碘对不同人群有不同影响，儿童缺碘会造成甲状腺激素缺乏，直接影响到儿童的智力和体格发育，甚至会造成生活不能自理。
妊娠期女性在孕早期时，对碘的需求量非常大，缺碘会直接影响胎儿神经系统发育。如果孕妇缺碘严重，可能导致胎儿患地方性克汀病，严重影响智力和生长发育，甚至还会导致孕妇流产、早产等。所以对于妊娠期女性而言，碘摄入量一般明显高于正常成人。
不同人群怎样补碘？
《中国居民补碘指南》中提到，对于14岁以上青少年及成人而言，碘推荐摄入量为μg/d。根据我国地理环境特点，我国居民应食用加碘食盐以满足每天的碘摄入需求。
对于妊娠期及哺乳期女性，鼓励食用碘含量较高的孕妇用盐，或者多摄入一些海产品，包括海带、紫菜等。
母乳喂养的婴幼儿，要特别