一个健康的身心，包含了身体的健康与内心的恬淡。各种顽固性疾病的背后，往往都有许许多多的难以启齿和苦不堪言，因情、因事……
身，受疾病困扰折磨；心，忧患烦恼牵绊过多。
在临床中，甲状腺结节这类疾病，与情绪纠结、脾气急躁等因素有千丝万缕的关系。所谓，忧患千千结，慈悲片片云。
遇见清净的内在
消散甲状腺结节
这位女性患者48岁，但已经患甲状腺结节近十年。年3月6日来上海初诊。
初进诊室，见患者面色眼角外侧斑块，脉弦细，舌体胖大，舌中间有裂纹。经详细诊断为脾虚气结，痰郁肝经。
在与患者交流的过程中，我清楚地说明这个病同过往的情绪有密切的关系。
患者点头表示认同，说道：「多年以来，情绪就容易急躁，可是自己明明知道情绪不好，却不知道怎么控制情绪。遇着事，一点就爆。」
为了能让她对这种疾病有更清晰的了解，我先从身体气血运行的机制来解释病情：「当人的情绪急躁时，肝气上逆，血随气行，跟着气血逆行而上，人体内部的津液代谢，随之紊乱；而颈部甲状腺的位置，恰好是肝经经过的地方。长时间的情绪堆积，气血逆行，就会导致颈部的气道壅塞——被逆行的气、血、痰、湿瘀堵。久而久之，就形成了结节。」
接下来，我从内心层面来解释：「心系外物，不随己愿，往往容易急躁。不以物喜，不以己悲，对身心之外的东西，不因外物的好坏和自己的得失而感到欢愉和沮丧。」
患者听罢，说：「这也太难了，如何能做到不以物喜，不以己悲？」
我缓缓解释：「这是圣人的境界，我们可以见贤思齐。至少我们以这个为方向，不然，终日奔波，身心俱疲还不知道为什么？明白了这点，我们再看看传统文化中说的，修身齐家治国平天下，都是从修身、修心开始的。」
那么，什么是修身、修心呢？
首先，就是自我和谐。与身边任何人事物打交道，最终还是和自己打交道。你以为和老公吵架，其实还是在和自己吵架；你以为是与朋友较劲，其实还是在和自己较劲。「所以，修己是每个人探寻生命真相的必要功课。」我总结道。
如何修？如何渐修？
我可以推荐一些具体的方法，如静坐、导引等方法。通过这些方法，在身，可以锻炼皮肉、筋骨、气血；在心，可以常常觉知自己的念头。
而随着自身觉知力的提升，就会遇见清净的内在，它如同平静的湖面，不起波澜。当偶由外因，泛起涟漪之时，即刻察觉，一念转换，情绪就消失了。
聊完后，我开始给患者遣方归脾汤加合欢皮等疏肝散结中药。同时，根据她的身体状态，选用云门、期门、中脘、膈俞、肝俞、三阴交为主穴，进行艾灸，并配合一些辅穴针刺。
另外，教患者习练跪坐、静坐方法，锻炼任脉、肝经的导引动作。
↑舒肝理脾和气机导引操（节选）↑
经过两个月的治疗，5月1号，患者来复诊时，欣喜地告诉我，去医院复查做了B超，左边结节完全消失，右侧的4B型也转为正常了。
附录患者自述：
我患有甲状腺结节近十年，情绪急躁，容易激动。大小左边4.5*2.9mm,右边1.5*2.0mm，同时伴有甲亢。
西药吃了一段时间指标正常，过不了几年指标又不正常了。情况总是反反复复的。去年经B超检查，查出结节左边4A，右边4B，建议细胞学检查。
拿到这个结果我心里很害怕，西医医生说这是情绪病，要好好控制自己的情绪——这些我也知道，但是怎么控制呢？情绪上来，由不得我控制呀！问题似乎陷入了无解……
在这种情况下决定寻求中医治疗，吃了一阵子中药，貌似有改善，但并没有完全得到根治。一个偶然机会，我看到正安