#霞芳养生指南#现在虽然生活水平提高了，饮食也越来越丰富，但是健康还是受到了影响。也是因为日常饮食上的不小心，只是为了满足食欲，导致了各种慢性疾病。
而且甲状腺结节的发病率也在逐年上升。之所以会这样，其实和饮食有关。
而且很多人说橘子之类的水果也是甲状腺结节的催化剂，摄入过多会加重病情。那么这种说法有科学依据吗？
橙色，是甲状腺结节的“催化剂”吗？
像橘子这样的水果，不仅营养价值高，水分丰富，而且含有丰富的维生素、果胶、矿物质等。可以帮助加强自我新陈代谢，促进体内毒素的排出，还可以增强人体的免疫功能，有利于个人健康。
有人说橘子是甲状腺结节的催化剂，主要是认为橘子吃多了容易导致身体上火。其实橘子有一定的降火作用，对甲状腺结节的改善也是有好处的。
所以对于甲状腺结节患者来说，也可以适当食用，但控制数量也很重要。这主要是因为橙子属于寒性水果，摄入过多可能会影响病情的恢复。
医生：不想结节癌变，少碰3个水果。
1.荔枝
“你在红尘中骑着公主笑，谁也不知道是荔枝。”像荔枝这样的水果也受到很多女性的喜爱，而且营养丰富，对身体有好处。
但如果荔枝性温，摄入过多可能会导致上火，导致口腔溃疡、咽喉痛等问题。而且荔枝含糖量相对较高，还会导致肥胖，影响血糖水平，不利于疾病的恢复。建议守口如瓶。
2.香蕉
说起香蕉，大多数人都知道香蕉对改善便秘很有效。它们含有维生素、膳食纤维等。能促进肠胃蠕动，排出体内有毒废物。
但由于香蕉中的热量和钾含量相对较高，摄入过多也会加重甲状腺肿大的问题，不利于病情的减缓，从而使结节难以消散，影响健康，所以不建议多吃。
3.榴莲树
像榴莲这样的水果，有“水果之王”的称号。而且榴莲的营养价值很高，确实对身体有好处，但是榴莲是一种高热量的水果。
摄入过多不仅会引起肥胖，还会影响正常的新陈代谢和激素分泌，导致甲状腺功能不稳定，影响疾病的恢复。所以建议甲状腺结节患者少碰。
除了水果，保护甲状腺，4种蔬菜需少碰
1、黄豆芽
像黄豆芽是由黄豆发酵而成，营养价值相对比较高，对于身体健康有好处，不过对于甲状腺疾病患者来说就不建议，因为其中含有一种物质，很容易促使甲状腺肿大，从而加重病情的发生，不利于身体健康，所以像这种蔬菜也是不建议多吃的。
2、紫菜
紫菜虽然能够帮助滋补身体，增强免疫功能，但是紫菜属于种高碘类的食物，对于甲状腺结节患者来说，也是要严格控制碘元素的摄入，摄入过多，就会导致激素分泌异常，加重病情的发生，所以甲状腺结节在生活中还是要注重少吃紫菜。
3、甘蓝
其实对于甲状腺结节患者来说，也是不建议吃甘蓝的，因为其中含有容易导致甲状腺肿的物质，从而就会加重甲状腺的负担，影响到病情的恢复，所以建议管住嘴。
4、海带
像海带这一种食物，也属于一种高碘类的食物，对于甲状腺结节患者来说，最好少碰，以免导致病情的加重，不利于结节消散，影响到人体的健康，还需撤下饭桌。
查出甲状腺结节，做好四事，保护甲状腺，结节慢慢变小
第一件事、远离放射性物质
放射性物质对于身体的伤害是非常大的，很容易引发甲状腺病变的问题，也会导致甲状腺癌并影响个人健康，所以在生活中一定要注意及时远离核电站或者是一些具有放射性物质的接触，这样或许可以减轻对于甲状腺的伤害。
第二件事、控制好个人的情绪
一个人的情绪对于甲状腺也是比较大的，所以若想避免甲状腺疾病的问题，也是要注重保持积极乐观的心态，多笑笑，才能够维持内分泌的稳定，维持正常的甲状腺激素分泌，有助保护甲状腺，让结节慢慢变小。
第三件事、控制好自己体重的变化
对于甲状腺疾病患者来说与自身体重变化过重有一定的联系，如果说体内脂肪堆积过多除了会加重身体的负担之外，也会导致内分泌紊乱，影响甲状腺的正常功能。
所以在生活中，一定要注意将体重控制在一个合理的范围内，这样才能够保证身体的健康状况。
第四件事，控制碘的摄入
碘元素摄入过多或过少的话，对于甲状腺的伤害都是比较大的，碘元素摄入过多就会导致甲状腺结节的问题产生，所以在生活中，一定要注重控制好碘元素的摄入，像常见的海带，紫菜或者是海鲜类的食物，也是建议少碰为妙。
甲状腺作为重要的内分泌腺体，维持甲状腺的正常功能运转，才能够保证体内内分泌的稳定，呵护个人健康，所以生活中一定要注重饮食和作息的调理。
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