甲状腺结节

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TUhjnbcbe - 2022/7/13 16:19:00

很多人觉得健脾是一个很容易的事,比如有人说喝点黄芪水就好,吃点人参就行,等等。但是,从中医理论来说,脾虚其实只是一个比较大的、笼统的概念,其实脾虚还可以进一步区分脾气虚、脾阳虚还是脾阴虚。这3种情况,都是脾虚,但是解决方法却各有不同。

所以,补脾,得辨证!得先搞清楚到底是哪里出了问题。

脾气虚

.症状表现

脾的运化能力下降,导致稍微吃点就肚子胀,食欲下降,大便容易不成形,甚至慢性腹泻。人整体很累、很乏力,精神状态萎靡,面色萎黄,还可伴随有排便无力型的便秘。

2.病因

脾气虚大多数是由于暴饮暴食,饮食不节制,以及过度思虑用脑,导致脾气受损所致。当然,也有一些人先天就脾虚,如果再有暴饮暴食,思虑过度等不良习惯,会导致脾气更加的虚弱。

3.对身体影响

脾气虚严重会出现中气下陷,有头晕,内脏下垂等表现;而且脾虚还会导致人体对于水湿的代谢调节能力下降,导致湿气内停,形成痰湿。另外,脾气虚还会导致脾主摄血的功能异常,而出现异常的出血,比如紫癜、鼻出血、便血、月经过多、牙龈出血等。

4.饮食调理

黄芪薏米粥

将黄芪片洗净,大米薏米分别淘洗干净,一起放入砂锅中,加水适量,大火煮开后,转为文火,煮小时左右即可,捡出黄芪片,即可食用。

黄芪可健脾益气,薏米可健脾益气、除湿;大米可健脾养胃,益气生津,三者共同食用,可达到健脾补气的作用,消除脾气虚的困扰。

黄芪党参粥

将生姜切为薄片,与党参、黄芪、茯苓一起浸泡半小时,煎煮30分钟后取汁,大米淘洗干净,加入药汁,煮粥食用。

黄芪、党参,都可健脾益气,茯苓可健脾益气,渗湿化痰,生姜可温中养胃,大米可健脾养胃,益气生津,五者配合,适用于脾气虚较重的人。

脾阳虚

.症状表现

胃、腹部经常隐隐作痛,尤其是在吹了冷风,吃了冷食后出现,手脚冰凉,吃生冷食品就容易腹泻、拉肚子,平时大便也不成形。总感觉嘴里没味,没有食欲,吃东西有时候不消化,大便里有不消化的食物。

2.病因

脾阳虚主要由平时吃生冷食品太多,比如经常吃冷饮,吃凉拌食物等,导致脾阳受损。秋冬季节,随着天气转凉,这些身体不适就会加重。

3.对身体影响

阳气,代表着动力,而且脾胃的消化能力,尤其是胃的腐熟能力,要依赖于脾阳的温煦。脾阳亏虚,就会造成胃的腐熟能力降低,会导致食物不能完全消化。

4.饮食调理

暖脾瘦肉汤

取砂仁、莲子、白扁豆、薏苡仁加水先煮半小时,然后加入瘦肉适量,再煮半小时,稍加调味后即可捡出砂仁,喝汤吃肉,吃掉莲子、扁豆、薏苡仁。

脾阴虚

.症状表现

饿得快,但是不想吃饭,吃得,四肢无力,肌肉萎缩嘴唇干燥,甚至干裂,口干口渴,胃里面感觉烧灼的难受。

2.病因

脾阴虚,主要是由于平时辛辣食物吃得太多,喝水不足所造成的,在秋冬季节随着天气干燥,症状也会加重。

3.对身体的影响

脾阴亏虚,是很多人容易忽略的,其实脾阴亏虚,在消渴症等病症的发病中,起到了很重要的作用。消渴症中,多饮多食,就与脾阴不足具有密切的关系。

4.饮食调理

沙参麦冬山药粥

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,再将汁加粳米、扁豆、山药煮成粥食用。

沙参、麦冬和山药、粳米,都可以健脾,滋阴生津;粳米也有健脾生津的作用,扁豆主要是健脾益气,这五种食材配合使用,就可以达到滋阴健脾的作用。

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