高阿姨今年56岁，因为性格太过强势，早年与丈夫离异，独自抚养一儿一女长大成人，今年高阿姨刚刚进入退休生活。
高阿姨两个孩子因为家庭原因早早进入社会工作，只有节假日的时候才有时间回家，独自在家的高阿姨常常感到孤独，以至于情绪低落。
所以她非常反感自己一个人在家，于是就约着朋友一起打麻将，常常打到很晚。这天，高阿姨在打麻将的时候突然感到喉咙痛。
回家后照镜子发现脖子变肿，用手摸还能明显感觉到肿块，医院检查身体，医生告知患上了甲状腺结节。
高阿姨询问原因，医生解释道：这个疾病与人们日常生活习惯有很大关系。
生活中这3个坏习惯可能会导致结节产生，尽早改正
1、经常有负面情绪
在日常生活中，有些人通常不注意控制自己的情绪，遇到一点不好的事情很容易生气，所以这些人的情绪往往处于易怒以及负面的状态。
对这些人来说，体内的内分泌很容易不平衡，从而加重了甲状腺的负担，诱发结节产生。
2、经常熬夜
大家都知道熬夜会给人体带来很大损伤，熬夜会导致人们精神状态变差，影响其工作，再者人体器官一般都是晚上进行工作，给身体排毒。
若是经常熬夜会导致人体毒素大量在体内堆积，进而影响到人体激素分泌，使得内分泌出现不平衡的状况，给甲状腺带来不利影响。
3、摄入碘元素不合理
甲状腺疾病的产生很大一部分原因是因为碘元素摄入不合理，若体内碘元素过少会影响甲状腺工作，使得甲状腺素的合成与分泌受到影响，很容易导致甲状腺结节的出现。
另外，倘若人体大量进入碘元素，会使得甲状腺素分泌过多，给甲状腺带来更大的负担，发生甲状腺结节的几率也会增加。
每天坚持2多2不要，可助结节消散
2多指：
1、补充营养
甲状腺出现问题的人，每天抽空吃一些「洛念玫素」，有助于甲状腺激素稳定，保护甲状腺的健康。
2、多吃荞麦
稍微了解一点养生知识的人都知道，吃粗粮对人体有好处，而粗粮中荞麦是最具有营养价值。
荞麦具有一定的改善肠胃功能的效果，能够排出人体毒素，对人体有一定的好处，另外若甲状腺结节病人经常吃一些荞麦。
也能使内分泌系统更好地调节，以减轻甲状腺的压力，对治疗甲状腺结节有很好的辅助作用。
2不要指：
1、不要熬夜
上述文中说到熬夜会给人体带来很大的伤害，经常熬夜不仅会使得人们精神不振，还会影响到人体内分泌，导致人体激素分泌出现不正常现象。
对于结节患者而言，非常不利于病情恢复，所以为了自己的身体健康，千万不能熬夜。
2、不要懒惰
现在大多数人都养成了不运动的坏习惯，很多人吃完饭就躺着玩手机，但不可否认，运动对人体健康有很大帮助。
经常运动能提高人体免疫力，使得人体多余毒素排出体外，还能调节人体激素分泌，所以，患有甲状腺结节的人不要懒惰。
每天坚持半个小时的运动，对甲状腺恢复健康很有帮助。
参考文献：
《解开甲状腺结节之“心结”》崔静秋，-09-23
《居民碘营养状况及甲状腺危险因素分析》王晓秋，-08-26
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