都说吃粗粮好，现在的人却因为粗粮而伤害身体！
真实案例：
据羊城晚报报道，今年65岁的王奶奶退休几年，离开城市，回到农村，过着自给自足的生活。儿子住在城里，周末会带着孩子回村里过周末，对她来说是比较幸福的时光。
王奶奶平时的活动就是在自己的地里种一些粮食和蔬菜，因为她喜欢吃玉米。这几年她种了好多，都吃不完。
前不久，王奶奶感觉脖子有异物感。吃饭的时候明显感觉吞咽困难，有时呼吸困难，医院检查。
结果王奶奶脖子上有个甲状腺结节，大概3cm大小，还是恶性的。需要尽快手术切除，否则会有患癌的风险。
这让王奶奶很困惑，知道她生活很健康，不抽烟不喝酒。她是怎么落下这个病的？
听完王奶奶的相关信息，医生道出了原因：
首先，随着人年龄的增长，人的各种身体机能会不断恶化，身体的内分泌也会受到影响。甲状腺作为身体的内分泌器官之一，这个时候很容易遇到一些问题。
那么，李奶奶平时喜欢吃的粗粮也是导致甲状腺结节的重要原因。因为李奶奶平时用粗粮做饭的时候，发现发霉的不挑出来扔掉。洗完后，他继续做饭吃。
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发霉的粗粮含有黄曲霉素，黄曲霉素是一种致癌物质。单靠水洗是无法完全去除的。人体一旦摄入这些黄曲霉毒素，首先会伤害我们的肝脏，影响身体的新陈代谢，其次是甲状腺。
所以，如果发现家里粗粮发霉了，要及时挑出来扔掉。不要觉得可怜，这是健康的保证。
当身体出现以下情况时，要警惕甲状腺结节：
1.脖子变肿，异物感严重；
2、会出现脖子周围疼痛，吞咽困难，或者呼吸困难；
3.声音会变得嘶哑，并伴有心悸和盗汗。
李奶奶后续的手术治疗非常顺利，医生也给了她3个养护甲状腺的方法：
第一个：饮食调理
食疗不伤身，对于疾病也有一定的调理效果，是术后调理身体的很好方法。对于甲状腺结节来说，可以用婆婆丁、甘草、葛根、枸杞、决明子搭配起来吃，能够清热解毒，消肿散结，能够促进甲状腺结节的消散，让甲状腺越来越健康。
平时还要多吃一些蔬菜和水果，补充足够的维生素，适当补充一些优质的蛋白质，也有利于甲状腺的恢复。
第二个：适当运动
每天适当进行运动，能够促进血液的循环，促进身体代谢排毒，稳定身体的内分泌，有利于甲状腺的健康。对于甲状腺结节患者来说，比较适合慢跑，每天慢跑半个小时就可以了。
第三个：保持开心的情绪
情绪的频繁波动，是不利于甲状腺的恢复的，因此保持开心，情绪稳定，是在甲状腺的养护时候重要的条件。平常可以做一些自己喜欢做的事情，培养一个健康的爱好，增添生活的滋味。
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