甲状腺是我们颈部的一个小小的腺体，但是它对于身体健康的影响是很巨大的。而最近几年，生活方式及饮食习惯的改变，导致很多人患上了甲状腺疾病。
除了我们熟知的甲状腺功能亢进，在临床上，很多人还出现了甲状腺功能减退，俗称“甲减”。所谓甲状腺功能减退，主要原因在于甲状腺的功能出现了异常，导致甲状腺激素合成和分泌减少，女性相比男性更容易出现这一情况。
如何知道你是否有甲状腺功能减退呢？请注意下面这6个信号：
1、身体出现明显乏力，并经常伴有畏寒怕冷
2、嗜睡，早晨起床感到费劲
3、听力和反应出现下降，情绪失常感到低落
4、头发稀松、掉头屑，皮肤干燥，皮肤温度低
5、心跳慢、心率低，可能会出现心力衰竭
6、女性还会伴随有月经不调、不孕及体重增加等
如果你有上述6个信号出现，那么应该及时去进行内分泌的相关检查，如果长期甲减，对身体健康的影响也是很大的。比如长期甲减会受累心脏，更容易出现心血管疾病，此外，甲减的人也容易出现关节、肌肉疼痛，消化系统也会受到影响。
除了通过激素调节等方式治疗甲减，在日常生活中，一些食物或许也能起到不错的改善功效，比如核桃。
核桃是一种营养丰富的坚果，它富含油脂脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B，以及矿物质硒、铁、钾、锌等，是硒的良好来源。
而临床研究发现，低硒水平与甲状腺功能减退有关，这可能是导致甲状腺功能减退的一个原因，尤其是与低碘水平相结合时。所以，经常食用核桃，有利于预防和改善甲状腺功能减退。
除了能够帮助你维护甲状腺的健康，核桃还是具有抗氧化功能的坚果，对于心血管和大脑的健康都有一定的好处。你可以每天吃几个核桃，但最好不要一次吃太多。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。