甲状腺你到底了解多少？这些知识不可不知！
甲状腺是一个小纤体，位于喉咙下方的气管周围，分泌激素来控制身体的新陈代谢。
甲状腺容易出现问题，当发生这种情况时，它会以不同的方式起作用，这取决于它是否产生过量的激素，称为甲亢或者产生足够的甲状腺功能减退症。
甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是甲状腺不能产生足够甲状腺激素的病症。甲状腺功能减退的可能原因是缺碘。一般来说，甲状腺功能减退症在女性中比在男性中更常见，60岁以上的女性最容易感染。
甲状腺功能减退症症状
感到昏昏欲睡：甲状腺产生激素，控制身体使用能量的方式。荷尔蒙产生不足会让你感到沮丧和迟钝。
声音发生了变化：甲状腺和喉部（声音盒）彼此靠近。甲状腺功能障碍可能会影响喉部，导致您的声音出现问题。
皮肤增厚和变薄眉毛：液体保持甲状腺功能减退的症状，可以在肌肉和关节引起疼痛。它通常表现在脚踝和脚周围，并随着身体活动而恶化。
听力不佳：虽然原因可能并不完全清楚，但研究已明确发现甲状腺功能障碍与听力丧失之间存在联系。
欲望减退：甲状腺功能减退导致新陈代谢减慢，这意味着生殖器官也会减慢。这可以减少性激素的产生，从而影响欲望。
甲状腺功能亢进症
这种情况是由体内过量产生甲状腺激素引起的。美国60-80％的甲亢病例是由格雷夫斯病引起的。其他原因包括多结节性甲状腺肿，毒性腺瘤，甲状腺炎症和饮食中过量的碘。它的发生率在女性中大约是2到10倍。
症状
食欲增加：这可能是甲状腺功能亢进的征兆，因为体内甲状腺激素的过度释放可能会让你一直感到饥饿。这方面的好处是，过量的食物摄入并不一定会让体重增加，因为身体的新陈代谢增加抵消了它。
排尿过多：新陈代谢越快意味着血液流量增加，这会使肾脏过滤更多，从而产生更多的尿液。
过度口渴：甲亢导致排尿过度。身体需要补充水分，这会让你渴望更多的水。
手颤抖：在保持双手和前臂长时间处于同一位置的同时，经历轻度震颤是正常的。然而，由于甲亢加速了几乎所有的新陈代谢功能并使身体处于快进模式，因此手通常开始颤抖的时间长度减少了。这会导致手和前臂发生明显的震颤。
欲望过度发作：随着新陈代谢的增加，甲状腺功能亢进可引起过度欲望的发作。
管理甲状腺功能紊乱的生活方式提示
甲状腺功能减退症的生活方式提示：遵循蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白的健康饮食。为了保持你的能量水平稳定，全天吃少量的饭菜。
体重增加是甲状腺功能减退的常见症状，因此健康饮食可以帮助控制体重增加。还应该遵循积极的生活方式，因为运动可以帮助控制体重，提高能量水平，减轻压力，这对于甲状腺功能减退症尤为重要。
还可以练习瑜伽和冥想。由于甲状腺功能减退可导致嗜睡和抑郁，冥想和瑜伽都可以帮助您对抗这些疾病。
可以纳入的另一个因素是早睡。当感到昏昏欲睡、能量低下、甲状腺功能减退症的常见症状时，给身体提供补充这种能量所需的睡眠。
甲状腺功能亢进的生活方式提示：首先，避免碘。甲状腺功能亢进症患者不应该食用含碘量高的食物，也应避免食用牛奶和其他乳制品。还建议避免鱼、寿司、贝类和海藻。练习冥想也会有所帮助。
由于甲状腺激素的过量产生导致更多的脑刺激，导致患者感到紧张或焦虑。最后，一定要喝水，因为甲状腺功能亢进会导致你通过排尿而失去大量的水分。
以上是关于甲状腺的一些知识，你都了解了吗？
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