36岁的李小姐，在近期的公司一年一度的例行体检中，报告显示甲状腺有结节，建议复诊。一听到结节，李小姐就慌了，医院，经过一系列的检查与评估，判定为良性的。
相信类似的事情，在许多人身边都有发生。其实甲状腺结节是一种常见的病症，高发于中青年人群，尤其是30-50岁的女性，几乎9成以上都为女性，为什么有这样一种特性？为什么甲状腺结节如此高发？
我们先来说一说高发的原因，相较于过去，我们体检越来越被重视，特别是有些单位福利好，有免费的体检福利，再一个就是现在的检测技术的提高，以前我们做甲状腺检查时，一般都是医生通过“触诊”，也就是用手去摸，而甲状腺位置较为隐蔽，有一些小的甲状腺结节，难以发现。
而现在一般会采取超声检查，哪怕一些细小的甲状腺结节，都可以被发现，而且甲状腺超声检查又是体检中的必检项目，所以相较于过去，就高发了。
我们再来说说为啥有甲状腺的人，九成以上为女性？专家坦言3种习惯或是“帮凶”，早改掉：
第一种习惯——爱生闷气
女性天生敏感，容易情绪化，遇到事情的时候，就喜欢想太多，钻牛角尖，所以常常会生闷气，肝气郁结，这样使得女性内分泌就容易出现失调，而甲状腺是成年人最大的内分泌腺，必然会首当其冲，受到伤害，出现结节。
第二种习惯——不会化解压力
处于现代社会，女性确实也顶了半边天，甚至有的女性还撑起了整个家庭的负担。工作事业，家庭生活，乃至夫妻关系，都让许多女性背负了强大的压力，既要顾好工作，像男性一样在商场拼搏，回到家，又要管理好家庭日常琐事，更需要照顾和培养小孩，这些看似简单的描述，做好任何一件事，都需要付出巨大的精力。
所以女性往往比男性所承担的责任更重。在这种高压状态下，过度的劳累，也会使得内分泌失调，从而导致甲状腺结节的出现。
第三种习惯——熬夜
熬夜对人体的影响非常大，对于甲状腺来说，熬夜会导致内分泌紊乱，间接影响到女性体内雌激素水平，临床调查研究表明，雌性激素与甲状腺疾病发病有一定关系。
一般来说，这甲状腺结节分为良性和恶性，就像我们文章开头那样，绝大多数均为良性，出现恶性结节的几率不到1%，直径小的，散发的，多个的，一般都是属于这良性。
但是如果直径较大，那么这种结节发生恶性的几率要高一些，可变达10-20%，所以发现有结节，先不要惊慌，去找专业的医生进行判定。大部分多发性的甲状腺结节都不需要特殊的治疗。定期复查，做好饮食与生活习惯的调理即可。
除了我们要改变以上这3种不良的生活习惯以外，在饮食上，首先要忌口，辛辣刺激性的食物少吃，比如说胡椒、辣椒、洋葱、生大蒜，冰水，冰冷的一切食物等等。多吃一些消肿散结的食物，像蒲公英，既可以当成菜，晒干以后，也可以煮水喝，对消肿散结非常有帮助。
俗话说单物不成方，古医书上就记载了一个以蒲公英为主要原材料的食疗养生茶方，我们准备好以下这些材料：
蒲公英，苦丁叶，罗汉果，茉莉花，玫瑰茄，大麦，百合，苦瓜片，茉莉花，将这些材料放在杯子里，用开水直接冲泡，或者放在锅里煮。都可以。每天喝2杯，对消散结节大有帮助。
我们还要注意调节好情绪，保持乐观的心态，心态好！
（图片来自网络）