大家好，欢迎收看本期的“甲状腺有“结节”，谨记做好四件事，结节或许能悄悄小下去”！有些朋友发现甲状腺结节是无意间体检的时候发现自己甲状腺位置有结节，或者说出现了吞咽困难，医院一检查，发现了甲状腺结节。但是各位要知道一件事。如果说甲状腺结节临床反应比较明显的话，那治疗起来比较麻烦的。那么在平时的生活中，我们该如何注意保护好甲状腺这个内分泌器官。
一、控制碘盐的摄入量在往期的文章里面我就提到过许多的这样的案例，导致很多小伙伴最后告诉我一句话，我不吃碘盐了行不行！其实，我想给大家传递的并不这样的一种信息。要知道，如果甲状腺肿大，是需要摄入一些碘盐的。所以说，我们是可以适当的摄入一些的，建议每天的摄入量不要超过6克。尤其是甲状腺炎的患者，一定要适当的减少适当的碘盐。
二、改变饮食方式甲状腺在我们身体起着至关重要的作用，因为它主要管理我们体内的甲状腺激素的分泌。假如说我们经常去吃一些高脂肪的食物，或者说比较油腻的食物，就极有可能影响咱们这个甲状腺的正常工作，导致这个内分泌失调。所以说这也是肥胖人群患甲状腺结节几率较高的原因。还有就是，你们记住了，患有甲亢的患者最好也要去避免进食辛辣的食物。因为咱们之前也说过的，这一类食物会让自身的细胞处于一个兴奋的状态，从而加重病情！还是那句老话，没事儿就多喝水！
三、戒烟咱们在生活中，压力都不小，有的男性朋友喜欢抽烟去释放自己内心的压力。烟盒子上经常会有一行字“吸烟有害健康”，你以为这句话是让你看着玩儿的？抽烟不仅会损害我们的肺，还有可能造成身体内的内分泌系统紊乱。所以说，同志们，戒烟吧。
四、保持心情愉悦咱们都知道，每个人都避免不了有一些烦心事儿。如果说坏情绪的话，可能对我们的身体会有伤害哦！尤其是在夏天，人的火气比较旺盛，在这个时候大动肝火！如果说自身的脾气过于暴躁的话，也非常有可能出现类似于甲亢啊，甲状腺激素分泌不足啊，这样的情况！所以说，如果以后大家有烦心事儿，不妨和身边的人说一下，敞开心扉！别让自己的坏情绪扰到了自己的身体。
甲状腺如果说出现了结节的话，那大家一定要引起足够的重视，如果说这个病症得不到重视的话，很可能会诱发其他方面的疾病。所以说，你们还等啥呢！快去好好普及一下！下一期，咱们继续讲经脉的理论！希望各位小伙伴们踊跃的