众所周知，女性平均的停经年龄为49岁。换言之，有35至45年要在更年期慢慢渡过。呼吁女性进入35岁起，就要开始为未来面临的更年期铺一道健康之路，因为此阶段是身体青春及健康的转变点，健康需求不同于过去，一定要定期做好健康检查，以提早发现身体异常，及早改善。
不论是尚未或即将或已经步入更年期、停经期的女性，除了每年进行基本体检之外，再根据个人的健康状况，自费做进一步的检查项目，用最精简的预算维护健康。对于中老年女性而言，要维护健康及长寿，做个黄金女性，下列8项体检项目不能忽略。
一、乳腺癌筛检
乳腺癌为我国女性发生率第一位的癌症，发生年龄平均55岁，近年有年轻化的趋势。早期发现就能降低乳腺癌的危害，最好提早到20岁就开始做乳腺癌筛检，尤其是乳腺癌高危险群更不能忽略乳房检查。
乳腺癌高危险群：未曾生育、未曾哺乳、高龄产妇、有乳癌家族病史、长期使用口服避孕药、初经较早或停经较晚、体型肥胖或中年发福及饮食偏好高热量、高脂肪、甜食女性。
：乳房筛检主要有超声及乳腺软X摄影检查二种，分别有其功效。对乳腺较为致密的年轻女性，自费做乳腺超声检查是首选。一般女性可采用乳腺超声检查及乳腺软X光摄影两种检查方式，每年交叉互换做。
二、宫颈癌筛检
宫颈癌居我国女性癌症一般好发在30至40岁以上女性。发生因子主要来自人类乳头瘤病毒HPV感染，早期多没有症状，因此容易让女性轻忽它的威胁。
子宫颈癌高危险群：过早发生性行为、有不当性行为或多重性伴侣或有性传染病史、生育子女多、吸烟及免疫力不好的女性。
：子宫颈抹片检查是国际认证最佳的宫颈癌筛检工具，可降低60%-90%子宫颈癌发生率及死亡率。在我国每年都医院，前往乡镇卫生院帮助35岁以上的女性，进行每年一次免费宫颈抹片检查。对于这一项政策的具体情况，大家可以前往自己所在的乡镇卫生院询问。
三、甲状腺检查
甲状腺掌管体内诸多器官的新陈代谢，维持大脑、心脏、肌肉等的正常运作，女性比男性更容易出现甲状腺疾病。甲状腺功能会随着年龄、怀孕或饮食中的碘摄取量而发生变化，分泌过多或过少或出现甲状腺结节，都会让甲状腺生病，产生甲状腺亢进、甲状腺低下、甲状腺癌等疾病。根据最新数据，甲状腺癌平均发病年龄为50岁。提醒女性，不能忽略身体的甲状腺健康检视。
甲状腺癌高危险群：生活或工作环境中有辐射或放射线暴露、有甲状腺癌家族病史、碘摄取过量等。
：抽血做甲状腺功能检查，包括甲状腺素（T4）、甲状腺刺激素（TSH）、三点甲状腺素（T3），及做甲状腺超声检查，提早发现甲状腺结节、甲状腺疾病及甲状腺癌。
四、心脑血管疾病检查
随着年龄的增长，由于女性更年或停经逐渐失去雌激素的保护，女性罹患心脑血管疾病的风险会逐渐增加。当女性到了70岁后，心、脑血管的发病率、死亡率会超过男性。提醒女性，不能忽略心脏及血管的健康检视。
心脑血管疾病高危险群：有心肌梗塞家族病史、体型肥胖或中年发福、更年或停经、患有高血压、高血糖、高血脂慢性病，及吸烟、熬夜、压力、生活作息不正常等。
：在临床上，心、脑血管疾病的发生风险跟各种危险因子息息相关。在这个情况下，我们可以每年进行健康检查，先做危险因子检查，包括血压、血糖、血脂等；假如我们发现有什么异常，可以考虑进行心脏彩超、心电图、颈动脉彩超检查。
五、骨质密度检查
50岁后女性，因为女性荷尔蒙下降，导致骨质流失、骨质密度下降及骨质疏松攀升，几乎到了六、七十岁都得面对骨质疏松的挑战。据统计，1/3的女性在一生中会因为骨质疏松，发生髋部、脊椎或手腕部位骨折，不但影响健康，更造成行动受限，失去生活机能，严重甚至导致死亡。提醒女性，不能忽略身体骨质密度的健康检视。
骨质疏松高危险群：50岁以上女性、40岁前停经或有明显的更年症候群症状、有骨质疏松的家族病史、服用会导致骨质疏松的药物(胃药、类固醇、利尿剂等)、过度减肥、体型瘦小、身高变矮等。
：不论是否进入更年期或停经期，女性要提早