我们总能在网上看到一些减肥博主说，多出汗对身体好，出汗利于脂肪消耗，还能帮身体排毒。还教大家用一些五花八门的方法排汗，比如用保鲜膜包住自己想瘦的部位，让它疯狂出汗。
这种方法可以说对身体没有任何好处，还损伤皮肤。
那么问题来了，多出汗对身体真的好吗？
事实并非如此。
爱出汗也是一种病
如果在运动或者艾灸之后，身上出汗，这属于正常现象，对身体确实有好处。
倘若一个人没走几步路就全身湿透了，他的身体可能就出现了大问题。
《黄帝内经》中说“五藏化液”，心为汗，汗为心之液，血汗同源。汗对人来说，是非常重要的物质。
稍微一动就大汗淋漓的人，很有可能得了自汗症。如果不加以治疗和修复，对身体的损害影响极大。
按中医理论来说，脾胃湿热，蕴蒸肌肤，就容易让津液外泄，又或者体内的阳气不足，身体相对外层的防御能力低下，使人体的津液溢出于体表，也就很容易出汗了。
身体不同的部位喜欢出汗，也预示着身体出现了不同的问题。
1、背部出汗
背部也是汗腺分布较少的地方，倘若背部很容易出汗，那就代表你的身体阴阳虚弱，达到了极度疲劳的状态。
所谓“后背为阳，前胸为阴”，督脉是阳之海，在背部位置，阳经也大都在背部。当背部阳气虚弱时，就很容易大量出汗。
2、胸口爱出汗
胸口常出汗是因为身体的血液循环不通畅，这属于脾胃失调的表现，同时人体还会伴随出现腹胀、呕吐、便秘、失眠等现象。
脾喜燥厌湿，胃不喜欢刺激，所以想要改善胸口爱出汗的问题，要避免思虑过度，不要给自己太大的压力，平时可以通过适量的运动调节身心。
还可以通过艾灸曲池、心俞来调理心脾虚。
3、鼻子爱出汗
鼻子爱出汗的人，很有可能是肺气不足导致。
肺气不足的人身体抵抗力差，很容易感冒，平时生活会有气喘吁吁，呼吸急促的表现。
双腿的左右两侧是人体肺经分布部位，如果想要改善鼻子爱出汗的毛病，可以经常敲打腿部，这样有助于增强肺部功能，起到调节肺经的作用。
4、额头爱出汗
额头爱出汗，有可能是肝阳上亢而引起。
中医常说头为诸阳之会，是阳气最足的地方。如果头部经常出汗，则说明他头部的阳气虚弱，阴阳平衡被打破，阳气失去制约而亢盛。可以检查一下自己的甲状腺分泌是否正常，这很有可能是甲状腺激素分泌过剩而导致。
建议：平时注意静心养身，少与人争执，作息时间要规律，不要熬夜。也可以通过艾灸：大椎、神阙、关元、足三里这几个穴位调节。
5、颈部爱出汗
正常来说，颈部的汗腺分布较少，出汗的频率相对于其他部位来说，要少的多。
如果人体的颈部特别容易出汗，那很有可能是内分泌出现了问题。
除了内分泌失调之外，还与体内的湿热有关系。因为湿气凝滞，使人体的循环不通畅，颈部就很容易出汗了。
6、手脚心出汗
手、脚心特别容易出汗是血虚的表现。
中医认为，脾失运化会导致人面色发黄，手足发麻，还会有心悸多梦的情况，这样的人手心和脚心很容易出汗。
平时要注意吃一些温补的食物，同时加强锻炼，促进身体血液循环。也可通过艾灸关元、气海这两个穴位来调补气血不足。
爱出汗不好，不爱出汗就正常吗？
有的人会问，经常出汗代表身体机能不正常，那么不爱出汗就是正常的？
其实这也是错误的。
人体出汗量是多还是少，会跟人体汗腺量的多少有关。有的人本身汗腺不发达，排汗量就相对较少。但是如果天气不管多么炎热，人体都不怎么出汗，这也是不正常的表现。
最常见的原因就是人体的阳气弱，体内寒湿过重，导致体表不容易出汗，这样的人平时还会有怕冷的情况。
如何改善不爱出汗的毛病？
想要改善不出汗的情况，可以通过以下三个方法进行调理。
1、适当运动
中医认为“动汗可贵”，适当的运动可以帮助身体疏通经络，还可以调节神经的功能，改善微循环系统，促进人体出汗，将体内堆积的废弃物和毒素排出体外。
2、善用生姜
长期吹空调的人，体内寒气重，生姜有散湿暖脾胃的功能，平时可以多喝生姜水，或者生姜泡茶或红枣，可以促进身体排汗。
3、艾灸调理
不爱出汗的人最主要的问题在于身体寒气重，阳气弱，无法排汗。艾灸则可以补充体内阳气，促进身体的排汗功能。
常用的艾灸穴位以背部膀胱经的脏腑俞穴为主，如肺俞、脾俞，再加上保健穴关元穴、气海穴。坚持一段时间之后，体内阳气日渐充盈，身体的排汗功能也就恢复正常了。
最后，不管是不爱出汗，还是很爱出汗，都不一定是好现象。我们要多注意自己身体出汗的部位，根据实际情况调理自己的身体，恢复健康。