肝脏是人体的代谢器官，被称之为“解毒工厂”。
肝脏具有储藏血液的功效，可以调节血液，帮助代谢人体内毒素。
然而，现如今人们每天被诸多繁杂的事物包围，精神压力也越来越大，长久下去就会影响到肝脏的排毒、解毒能力，从而导致肝气郁结、郁久化火。
肝脏受损，肝气郁结，人体会有5种表现：
第一种：眼睛干涩
一般来说，经过一夜的睡眠，早上起床后眼睛是不会干涩的，正常的表现，眼睛会更加明亮，这是肝脏的良好表现。
如果早上起床的时候，发现眼睛仍然干涩，视力模糊，害怕光线，并且持续时间很长，眼屎也比较多，甚至眼睛是红色的，那么此时就要警惕，可能是肝脏有问题，处现肝火，需要注意调养。
第二种：口臭
在晚上睡觉时，嘴巴紧闭，经过一晚上，嘴里难免会有很多细菌，并且口气不是很新鲜，在刷完牙后，基本上没有气味。
但，若早起口苦，口臭，刷完牙后没有明显的改善，甚至口臭还带有腐烂的气味。那你应该小心，可能是肝脏出现问题，肝脏代谢不正常，使血液中尿素氮和氨含量增加，口腔就会产生口苦和恶臭。
第三种：疲乏
在夜间睡眠期间，我们的肝脏仍在“工作”，修复、解毒、排毒、产生物质等，到第二天早上，人体应该感到非常放松和精力充沛。这是因为身体的毒素得到缓解，身体恢复了。
但，如果早上起床后仍然感到疲倦和不安，若不是因为睡眠不足，那么你应该小心，这可能是肝脏的问题。
第四种：脸色发黑
早上起床，照镜子脸色看起来红润有光泽。
但，如果你早起脸色苍白，发黑，那么就要小心了。很可能是肝脏的问题。
肝功能下降导致肝脏中储存的铁元素流入血管，导致面部皮肤变成蓝色和黑色。肝脏也是储存血液的器官。肝功能下降会使血液不足，面部变得苍白。
第五种：失眠
良好的睡眠质量，一觉到天亮，无失眠现象。
肝功能下降会影响人们的睡眠，如果是肝火，那么就会让人感到心悸、失眠、多梦等症状。
良好的睡眠对肝脏有益，健康的肝脏可以促进睡眠质量并形成良性循环。因此，平时不要熬夜，少做伤肝的事情。
经常做3件事，会导致肝郁气滞：
1、油腻、辛辣刺激的饮食
生活条件越来越好，人们在饮食上也不会在克制，大鱼大肉经常在餐桌上出现。
然而，经常吃油腻的食物会加重肝脏的负担，导致血液循环不畅，此时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
另外，辛辣刺激的食物会加重体内的火气，同时会导致肝火旺盛，久而久之，就会出现肝郁气滞的现象。
2、久坐不动
现如今，人们的工作多是久坐于办公室内，很少出去走动。
然而，久坐会影响到体内血液循环不畅，导致肝血不足，阻碍到肝脏的解毒、排毒，长期以往，就会加重导致肝火旺盛。
随着时间的推移，肝火会在体内横行，导致肝郁气滞。
3、生闷气
俗话说“大动肝火”，对于长期处于低落的情绪人来说，会导致肝气郁结。
因为人在生气时会产生一种物质“儿茶酚胺”，此类物质会影响作用于神经中枢，促使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
长久下去就会导致肝火旺盛，肝郁气滞。
肝郁气滞，梳理肝气，勤按5穴：
1、太冲穴
太冲穴被称为人体第一大要穴，中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。太冲穴是肝经的原穴，按摩和刺激太冲穴可以消灭肝气和肝火。
可以最大限度的将郁结的肝气疏散出去。
太冲穴位于大脚趾缝上面4厘米出的地方，如果有肝气郁结的症状，可以经常按按太冲穴，帮助疏肝理气。
2、行间穴
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾指缝的中间，是一个火穴，如果肝火旺盛或者是肝气不舒，通过按摩行间穴可以起到泻火的作用。
3、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，位置在大脚趾缝的脚趾甲边上，通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目，梳理肝气帮助化解肝郁。
4、足三里
足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。
5、三阴交
三阴交在小腿内侧3寸的地方，按摩三阴交对脾胃肾肝都有很好的保养作用。
小结：肝气郁结，这6种典型表现躲不掉
1、经常抑郁、焦虑、发脾气
2、早晨起床后口苦、口干
3、经常失眠、做噩梦，容易醒，尤其夜里1-3点
4、经常感到胸闷、胁肋胀痛、小腹胀痛
5、容易长结节、肌瘤，乳房结节、乳腺肌瘤、子宫肌瘤、甲状腺结节
6、女性朋友脸上长斑、经前乳房胀痛、痛经、月经不畅
以上6条超过2条就要疏肝解郁，养肝柔肝了
肝为血海，主疏泄，以柔为养。肝气条达，肝血充足，心情舒畅，安然入睡，皮肤也会红润白皙，头发亮泽茂密。疏肝解郁，养肝柔肝，除了勤按5穴这里推荐经典方：玫瑰四物膏。
组成：玫瑰花、佛手、香橼、枸杞
1、玫瑰被称之为疏肝第一花，花色红入血分，可以通调气血，消除肝斑，美容养颜。
随食养玫瑰四物膏四物汤膏月经调理失眠困乏宫寒气血调理正品膏滋淘宝￥购买2、佛手不仅能够疏肝理气，还能燥湿化痰，佛手散发出来的芳香可以醒脾。
3、香橼疏肝解郁、燥湿化痰，顺气。和佛手是一对天生的好搭档，很多方子里都有他们的组合，发挥出了1+1大于2的能量。
3、肝主藏血，肝需要大量的血来滋养，肝血不足，肝就会慢慢变硬，不柔润了，就像久旱龟裂的田地一样。而枸杞入血分，还可以滋肝益肾，养精明目，堪称最好的补肝血材料了。
这个方子既有疏肝理气的玫瑰花，又有燥湿清痰的佛手和香橼，还有滋补肝血的枸杞，舒补结合，是肝气郁结的完美克星。