以前多数人对甲状腺的位置不清楚，但是现在已经能随口说出甲状腺相关的疾病，这就是由于甲状腺疾病的患病率在逐渐上升。身边患有甲亢、甲状腺结节的人越来越多，之所以甲状腺会出现病变，实际上和自身有关。医生劝诫大家，尽量避开引起甲状腺病变的诱因，才能保护甲状腺的健康。
引起甲状腺病变的祸首是什么?
食盐摄入过多，当一个人直接干吃咸菜时，别人会说你口味真重。生活中有不少人喜欢吃高盐的食物，觉得这样才有味道，但是食盐当中含有大量的碘，一旦摄入过多，就会对甲状腺造成刺激，继而会引起甲状腺病变。碘元素不能摄入太多，但是也不能摄入过少，若是碘元素不足，就会影响到甲状腺激素的分泌，也是会引起甲状腺病变的。
吃太多的海鲜，现在很多餐馆都推出了“海鲜大咖”，超大的盆里堆放着大量的海鲜，看起来十分的诱人。但是海鲜当中会含有大量的碘，若是吃得太多，就会导致甲状腺激素分泌过多，继而会影响到身体的健康。若是已经出现了甲状腺病变，再继续食用大量的海鲜，就会加重病情，还可能会诱发更加严重的问题。
经常抽烟喝酒，一口小酒一口烟，看起来十分的惬意，殊不知这样的习惯会对甲状腺造成严重的伤害。身边不少人不是有抽烟的习惯，就是有喝酒的习惯，或者是两者皆有。香烟和酒精当中本身就含有对人体有害的物质，若是摄入过多就会导致内分泌失调，会加快甲状腺病变的速度。若是不想甲状腺受伤，最好是少抽烟少喝酒，若能戒烟戒酒，不仅有助于保护甲状腺的健康，也有助于保护身体各脏器的健康。
经常生气，曾经有人做过这样的实验，让小白鼠待在人生气时吐出的气体当中，结果没多久小白鼠中毒了。每生气一次，身体器官就会受伤一次，甲状腺也会受到伤害。经常生气，或者是经常将怒火憋在心里，就可能会导致肝气郁结，体内的毒素排不出去，就会越累积越多，最后会伤害到甲状腺的健康，继而会诱发疾病。所以说不管遇到什么样的事情，都要少生气，尝试用平和的心态去看待所有的事情，保持一个愉悦的心情，对甲状腺更加有利。
经常熬夜，现在人总是不到十二点就不睡，白天大家忙着工作，晚上就会抓紧一些的时间来玩手机、打游戏。短时间熬夜身体可能不会有太大变化，但长期下去，就可能会出现内分泌紊乱的现象，甲状腺激素的分泌也会受到影响，若不及时改正，就可能会诱发甲状腺疾病。
这些都是诱发甲状腺病变的因素，大家不妨对照一下，看看自己存在哪些问题，及时的改正，可以减少对甲状腺的刺激。大家在日常生活中，一定要合理地摄入食盐，不能吃的太多，但是也不能吃得太少。少抽烟喝酒，少生气，少熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的情绪，有助于预防甲状腺疾病。