脖子上的甲状腺掌管着甲状腺激素的分泌，缺了或多了这种激素人体的能量代谢，体温，心，脑，肌肉等器官就都不能正常工作了，可能会出现甲状腺结节。甲状腺结节可以自检，口诀是一摸，二看，三吞。
一是先摸到喉结，女性喉结不明显，仰起头来摸到喉结的下方，气管的两边就是甲状腺了，并拢食指，中指和无名指三个手指，沿着两侧从上到下轻轻地去感觉甲状腺的软硬度，看是否有硬硬的硬块或疙瘩。二是看镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称，三是做一下吞咽动作，用手感觉一下有没有结节，或者是在手底下划过，感觉是否有肿块。随着吞咽动作一上一下移动。
如果没有经验，不能确定是否有结节，可以做个长超声找医生来判断。对小结节做到早发现，早诊断。