甲状腺是人体非常重要的内分泌腺，负责人体内日常所需的甲状腺分泌，对促进人体新陈代谢、维持神经的兴奋具有重要作用。但是往往人们在体检的时候，发现彩超显示自己甲状腺部位长了结节，这是怎么回事?
其实当人体内碘元素摄入不足或者过多时，甲状腺部位就会出现小肿块。临床上85%的甲状腺结节都是良性的，就像皮肤上出现了黑痣一样，对日常健康没有影响。一般来说发现甲状腺部位出现结节，每隔6-12医院定期检查就可以了。
虽然甲状腺部位的结节大多数都是良性的，但是也有部分会恶化，变成甲状腺癌，我们该如何区分呢?
甲状腺结节会癌变吗?如何区分?
根据相关研究显示，约有10%的患者，甲状腺部位的结节为恶性，患上了甲状腺癌。很多人会以为比较大的结节，发生癌变的可能性也会增加，其实不是这样，通常医生判断甲状腺部位的结节是否为恶性，需要根据彩超的结果来判断。
如果甲状腺结节上没有出现砂砾样钙化、血流等级较低、结节单一等情况，那么这个结节多半是良性的，不用过分担心，定期复查即可。
虽然甲状腺结节大部分是良性的，对人体健康危害不大，但是大家都不希望甲状腺结节继续增长，我们在平时该怎么样做呢?
常吃“一黑一白”，结节也许就会乖乖听话。
一黑：紫菜、海带
对于患有甲状腺结节的人来说，通常是由于体内缺乏碘元素，导致甲状腺部位出现了异常。大家可以在日常生活中，尽量多吃碘元素含量高的食物，比如紫菜、海带等。常吃这些海产品能够帮助人们预防甲状腺结节。但是要注意适量，人体内碘元素摄入过度可能也会造成甲状腺结节出现。
一白：白醋
很多生活小妙招里都有白醋的身影，白醋具有很好的杀菌消毒功效，不少人喜欢在洗衣服，去除污渍的时候，滴几滴白醋帮助清洁。其实经常食用白醋，对人体健康也是比较有利的。
可以在做菜的时候适当放一些白醋，增加食物口感的同时，帮助人体杀灭细菌，减轻炎症，疏通血管，预防疾病。对于患有甲状腺结节的人来说，适量食用白醋，对预防结节增长，是比较有帮助的。
这里要提醒一下，对于患有甲状腺结节的人，平时要尽量少吃花椰菜、芥菜，相关研究显示，这类食物中含有硫氰酸，人体长期食用后，可能会促进甲状腺结节的增长，造成结节变大，对人体健康是不太有利的，因此建议尽量少吃。
其实由于人们现在饮食不规律，精神压力大，经常熬夜等因素影响，甲状腺部位出现结节的概率也会增加，即使体检查出甲状腺结节，大家也不要过于担忧，定期检查就可以了，日常生活中可以多吃紫菜海带、白醋等食物，来预防结节变大。