伴随着社会的进步，人们越来越重视健康，体检频率和所选项目也不断增多。“甲状腺结节”近年来成为体检中发现频率较高的疾病之一，逐渐引起大家的重视。
“我脖子不痛不痒的，为什么里面会长结节呢？甲状腺结节不会癌变吧？需要动手术吗？”近年来甲状腺结节普遍增多，一方面是和现代人压力大、精神长期紧张，异或饮食不当，另一方面是如今的医疗技术突飞猛进，3毫米的结节都无法逃过B超的法眼。那么，当发现了有结节，我们该怎么对待它呢？
甲状腺内长出的肿物都叫甲状腺结节，中青年女性患者居多。它有恶性和良性之分，其中95%的结节都是良性的。即便是恶性，就是我们常说的“甲状腺癌”，那也不必过于惊慌，这种癌素有懒癌之称，它很懒惰，不爱转移，不易发展。
甲状腺结节是否会危害健康，要看结节的病理性质、生长方式、大小、功能状态等。大多数甲状腺结节无不适症状，因此导致很多人只有通过体检才发现自己患有甲状腺结节。
甲状腺癌提示的可能B超症状有：实性低回声结节；结节形态和边缘不规则、晕圈缺如；结节内血供丰富微小钙化、针尖样弥散分布或簇状分布的钙化；同时伴有颈部淋巴结超声影像异常。
尽管绝大多数结节都无需担心，但一旦出现以上B超的表现，就要建议做详细的检查了。
明确了以上概念后，我们来看看有甲状腺结节的人该怎么吃。
一、大豆
大豆既能导致甲状腺肿，又能抑制甲状腺激素的吸收。存在甲状腺肿的患者要少吃，甲减人群在服了甲状腺激素药品后，不能立即吃它，需要有段间隔时间，切忌食用大量豆制品；甲亢患者则能适量的多吃些。
二、高纤维食物
多吃富含多种膳食纤维的蔬果食物，能够有效缓解便秘。存在便秘的甲减患者适量多吃些，但或伴有经常腹泻的甲亢患者要少吃。
三、十字花科食物
例如白菜、花菜、卷心菜、芥末、萝卜等，这些食物里含有类似抗甲状腺药物的成分。因此甲状腺结节患者要少吃。但是它们如果经过加热，那么患者就能适量食用，切忌过多食用。
四、避免刺激性食物
甲亢患者典型的症状有易激动、怕热、心慌等。因此要避免辛辣和浓咖啡浓茶等很刺激的食物，或将加重甲亢病症。
五、碘盐
加碘盐对预防碘缺乏是帮手。而甲亢患者却要选择无碘盐，甲状腺炎也要少食甚至不食加碘盐。
六、水
甲亢患者都会有代谢旺盛、出汗多等问题，这个过程将会消耗体内很多水分，因此要保证他每天的饮水量在1.5至3L之间。
七、低盐
专家推荐盐的每日摄入量应不高于5g。并且甲减患者因可能存在黏液性水肿问题，摄入过量的盐会加剧水肿，因此更要控制盐的用量。
八、少食多餐
患有甲亢的人将需要更多的能量，适当加餐才能满足体内的能量需求，少食还能缓解集中摄入大量食物所引发的血糖过高问题。
综上所述，有甲状腺结节别恐慌来看看这几个饮食建议！