据不完全数据统计，我国甲状腺患者已经高达2亿人，且还有逐年递增的趋势，患病人群也逐渐年轻化，严重影响着人们的正常生活。
而造成甲状腺肿瘤增长的4大因素中，不良的饮食习惯是最无法避免，影响最大的因素。
案例：
这天半夜，26岁的医院。
医生看了小刘情况比较危急，并且出现了轻微的窒息感，于是赶紧进行了救治。
经过2个多小时的救治，小刘暂时脱离了生命危险，但是却迎来了另一个噩耗——被确诊了甲状腺肿瘤。
由于两侧肿瘤比较大，已经严重堵塞了食道和呼吸道，医生表示，手术之后，可能会留下说话不清晰的后遗症。
这让小刘和家人十分慌张，小刘的妈妈一边痛哭，一边求医生，一定要救救自己的儿子。
让医生意外的是，年纪轻轻的人，看着挺健康的，怎么就会突然患上甲状腺肿瘤了呢?
吃一口等于10斤塑料袋，很多人上瘾，医生：再吃甲状腺肿瘤找上门
据小刘妈妈讲述，小刘是螺蛳粉的疯狂爱好者，几乎每天宵夜都要吃。医生叹息：吃螺蛳粉的时候，会加入很多配料，腌笋和辣椒是螺蛳粉的灵魂，这也导致了螺蛳粉中碘元素和钠元素超标。
并且很多配菜在是需要经过特殊腌制的，卫生条件也是参差不齐，腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐是国际公认的一级致癌物。
大量进食，不仅会引起上火发炎，还会导致细胞癌变，引起肿瘤的增生，不利于甲状腺的健康。
除此之外，甲功不好的人，这2种食物也要少吃
1：海带
海带是所有蔬菜中含碘量最高的，人体摄入太多碘，会扰乱激素的合成，不利于甲状腺功能稳定。
因为甲状腺激素的合成之物就是碘，并且成年人每天碘的需求量仅有-微克，而每克海带中就含有36微克的碘（1微克=0毫克）。
所以甲功不好的人，建议要适量食用海带。
2：荔枝
荔枝酸甜可口，不少人爱吃，但是建议甲状腺患者多注意控制。
因为甲状腺患者多半是热性体质，而荔枝又是热性水果的代表，其中含有大量的糖分，吃多了很容易引起上火发炎的症状。
这并不利于甲状腺肿瘤的消散，建议日常少吃为好。
甲状腺长瘤，晚上入睡时会有3种表现，若你一个没有，甲功还算健康
表现1：身体乏力
当甲状腺激素分泌异常的时候，身体各个系统之间能量供养不足，会导致细胞处于低迷状态，人就会出现乏力，困倦，没有精神的情况。
表现2：呼吸受阻
早起甲状腺结节比较小，通常小于1cm，但是当甲状腺肿瘤增长到一定体积的时候，就会严重压迫呼吸道和食道。
导致时不时的出现呼吸困难的情况，而普通的上火发炎是不会有这种情况的。
表现3：出虚汗
排除自身比较肥胖的人群外，若是平时体温正常，却突然间出现出虚汗的话，就要警惕是甲状腺肿瘤上身了。
因为甲状腺激素分泌过于旺盛的话，人体产生能量的细胞会过于活跃，导致体温升高，人也就会更加容易出虚汗。
消散甲状腺肿瘤，预防癌变，一定要坚持的2件事
1：补充“护甲素”
2：多运动
运动的时候，身体新陈代谢会加快，有助于身体毒素的排除，能稳定内分泌和甲状腺激素的合成。
但是甲状腺患者一定不要做剧烈的无氧运动，反而会造成身体上的劳累，增加甲状腺的患病几率，可以选择快走、打太极、瑜伽等温和型的运动。
每天保持30-50分钟即可，要根据自己的身体状况选择，通过运动增加细胞免疫能力，抵御疾病的入侵。
参考文献：
《人体健康与不良饮食习惯间的作用联系》年7月
《良性甲状腺肿瘤临床治疗可行性方案》年6月
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